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Aprendendo A Conviver Com O Estresse

Nos últimos anos, nossa qualidade de vida tem sido drasticamente afetada pelas constantes transformações econômicas e culturais. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia nos conduzem a hábitos autodestrutivos: comemos demais, trabalhamos demais, preocupamo-nos demais, cansamo-nos demais. Com toda essa loucura, nossa saúde fica comprometida e os sinais do colapso aparecem: dores no corpo, enxaquecas, doenças cardíacas e até mesmo câncer...
Aprendendo a Conviver com o Estresse é o livro ideal tanto para o leitor que está começando a sentir o peso da rotina quanto para aquele que já está estressado ou à beira de um ataque de nervos.
A solução para os seus problemas pode estar aqui, ao seu alcance. Não seja mais uma vítima dos novos tempos. Relaxe Aprendendo a Conviver com o Estresse.
ISBN: 9788573748444

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Descrição

Detalhes

Hoje em dia é praticamente impossível viver imune aos problemas. As transformações econômicas e culturais afetam drasticamente nossa qualidade de vida. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia nos conduzem a hábitos autodestrutivos: comemos demais, trabalhamos demais, preocupamo-nos demais, cansamo-nos demais. Com toda essa loucura, a saúde fica bastante comprometida, não repousamos bem à noite, não fazemos boa digestão, perdemos a calma com mais facilidade, nossa autoconfiança fica prejudicada e surgem os sinais do colapso: dores no corpo, enxaquecas, doenças cardíacas e até mesmo câncer. É justamente por isso que o propósito do livro Aprendendo a Conviver com o Estresse é ajudar você a desenvolver a capacidade de se adaptar à loucura da vida moderna. Aqui, você aprenderá técnicas que poderão ser usadas diariamente com o objetivo claro de eliminar os problemas que conduzem à tensão, como: dietas saudáveis, exercícios especiais para re-duzir a tensão muscular, técnicas para manter a calma, como focar a atenção, ter mais clareza mental e mais criatividade. Aprendendo a Conviver com o Estresse é ideal para o leitor que está em qualquer nível de estresse: para você que está começando a sentir o peso da rotina, para você que já está estressado e, principalmente, para você que está à beira de um ataque de nervos. A solução para os seus problemas pode estar aqui, ao seu alcance, portanto, não seja mais uma vítima dos novos tempos. Relaxe Aprendendo a Conviver com o Estresse.

Informação Adicional

Informação Adicional

Autor(es) Iracela Cassimiro Peretto
Paginas 176
Tamanho 14 x 21

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Produto: Aprendendo A Conviver Com O Estresse

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