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Bem-vindos ao Futuro! Bem-vindos à Madras!

       

Esportes

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  • Alongamento e Fortalecimento Muscular

    Tendo vendido mais de 80.000 exemplares no exterior, esta obra se tornou uma verdadeira referência, tanto para pessoas preocupadas em preservar a saúde e manter a forma, para esportistas que desejam organi¬zar sua preparação física específica, quanto para professores e estudantes que procuram sequências de exercícios diversificadas. Descubra, para cada grupo muscular, uma grande variedade de exercí¬cios para torná-lo flexível e fortalecer sua musculatura de maneira suave e sem o uso de equipamentos. Você poderá criar sessões adaptadas ao seu potencial e aos seus objetivos, graças a uma classificação dos exercícios em três níveis de dificuldade. A obra é totalmente colorida e ilustrada com 350 fotos, o que facilita a compreensão dos exercícios ensinados. Detalhes
    R$ 59,90

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  • Armaduras Japonesas

    Esta obra apresenta não apenas minuciosas e fascinantes informações sobre as armaduras dos antigos guerreiros japoneses, os samurais, mas também um resumo da história do Japão, desde os tempos pré-históricos até o início do processo de modernização do país, na segunda metade do século XIX. Mario Del Rey aprofunda-se também em alguns temas ligados, direta ou indiretamente, à cultura dos samurais, como o Teatro Noh, o sumô e a morte voluntária individualizada, conhecida como seppuku ou haraquiri. Armaduras Japonesas contém ainda informações básicas a respeito do Budismo japonês, as quais são indispensáveis em qualquer trabalho de apresentação da cultura tradicional nipônica, tendo em vista que a filosofia búdica é um dos principais alicerces espirituais do povo japonês. Detalhes
  • Coração do Kendo

    Em O Coração do Kendô, seus ensinamentos vão além do sentido mecânico. Por meio de histórias e conversações gravadas com o seu sensei (mestre), Harutane Chiba, da 37ª geração de um famoso clã de espadachins samurais, Craig conduz o leitor à presença de uma verdadeira lenda do dojo (local de aprendizado e treinamento) imperial do Japão. Ele apresenta a história do kendô kata, inclusive a história dos antigos duelos de kendô e um apêndice descrevendo os goshi, ou samurais do campo, a respeito dos quais se conhece pouco até mesmo no Japão. Detalhes
  • Melhor do Kickboxing

    Frank Thiboutot, que criou o Cardio Kickboxing® original, apresenta o programa e seu objetivo: ser mais do que um treino aeróbico – um esporte de verdade e um autêntico meio de autodefesa.Você perceberá que não vai aprender nada simplesmente dando socos e chutes no ar. Na verdade, pode até se machucar. Você precisa aprender o que é resistência ao impacto e como atingir alvos móveis. Saber a maneira segura, autêntica e eficaz de socar, chutar e bloquear, usando equipamento adequado e sacos de pancada de verdade. Assim, ao mesmo tempo em que adquire as reais habilidades do kickboxing e de autodefesa, obtém a melhor forma cardiovascular de sua vida. Detalhes
  • Muay Thai Básico

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    Este é o guia definitivo do muay thai básico, também conhecido como boxe tailandês. Ele aborda treinamento aeróbico, autodefesa e competição. O muay thai é famoso em todo o mundo não apenas por seus torneios emocionantes, mas também porque desenvolve força, resistência, agilidade, coordenação e velocidade. Neste manual prático, o renomado treinador e autor Christoph Delp apresenta técnicas fundamentais e seções sobre estratégia, com as correções para os erros mais frequentes cometidos por lutadores iniciantes e avançados. Campeões de thai da famosa academia Sor Vorapim, em Bangkok, apresentam técnicas, passo a passo, mostrando aos leitores os mínimos detalhes de cada uma delas. Neste livro, você encontrará: - História, regras e equipamento para treinamento e combate de muay thai; - Posições iniciais corretas, trabalho de pés e distâncias de combate; - Técnicas poderosas de soco, chute, golpes com joelho e cotovelo; - Instruções para lutar a curta distância e em situações de clinch; - Estratégias eficazes de ataque, defesa e contra-ataque; - Conteúdo e planejamento de um regime de treinamento compreensível. Adequado tanto como guia de autotreinamento quanto material suple¬mentar de treinamento em grupo, Muay Thai Básico oferece instruções precisas para lutadores de boxe tailandês e outros fãs de artes marciais. Detalhes
    R$ 54,90

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  • Taekwondo Tradicional

    Este livro descreve em detalhes a história e a evolução do taekwondo, desde suas raízes antigas até as aplicações de suas técnicas em nossos dias. Detalhes
  • Técnicas de Imobilização do Taekwondo

    O taekwondo além dos chutes e socos – descubra movimentos poderosos de imobilização que se constroem sobre os estilos que você já conhece! Nessa obra você vai encontrar as mais eficazes técnicas de imobilização já desenvolvidas para o taekwondo. O livro é totalmente colorido e ilustrado! Detalhes

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