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Descrição
Detalhes
Este é o guia definitivo do muay thai básico, também conhecido como boxe tailandês. Ele aborda treinamento aeróbico, autodefesa e competição. O muay thai é famoso em todo o mundo não apenas por seus torneios emocionantes, mas também porque desenvolve força, resistência, agilidade, coordenação e velocidade. Neste manual prático, o renomado treinador e autor Christoph Delp apresenta técnicas fundamentais e seções sobre estratégia, com as correções para os erros mais frequentes cometidos por lutadores iniciantes e avançados. Campeões de thai da famosa academia Sor Vorapim, em Bangkok, apresentam técnicas, passo a passo, mostrando aos leitores os mínimos detalhes de cada uma delas.
Neste livro, você encontrará:
- História, regras e equipamento para treinamento e combate de muay thai;
- Posições iniciais corretas, trabalho de pés e distâncias de combate;
- Técnicas poderosas de soco, chute, golpes com joelho e cotovelo;
- Instruções para lutar a curta distância e em situações de clinch;
- Estratégias eficazes de ataque, defesa e contra-ataque;
- Conteúdo e planejamento de um regime de treinamento compreensível.
Adequado tanto como guia de autotreinamento quanto material suple¬mentar de treinamento em grupo, Muay Thai Básico oferece instruções precisas para lutadores de boxe tailandês e outros fãs de artes marciais.
Informação Adicional
Informação Adicional
Autor(es) | Christoph Delp |
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Paginas | 224 |
Tamanho | 16x23 |
Avaliações
Comentários do Cliente (1)
- Muito bomComentado por Deco
-
Qualidade
Esse livro pretendo comprar só parabenizo os envolvidos e viva o muay Thai. (Enviado em 22/07/2018)