Saúde Integrativa

Mindfulness é uma técnica de meditação que tem origem nas práticas orientais. Trata-se de uma nova e importante abordagem para administrar o estresse, a ansiedade e a depressão e obter uma autoconsciência sem precedentes por meio da atenção plena centrada no corpo. A dra. Tamara Russell criou uma prática única para ajudá-lo a lidar de forma mais eficiente com as emoções e os sentimentos mais desafiadores. Ela utilizou essas técnicas de maneira eficaz em consultório com pessoas que sofrem de depressão intensa, bem como em ambientes corporativos com gerentes que experimentam um alto grau de estresse e com atletas de elite que buscam integrar-se perfeitamente ao corpo e à mente. Como sua abordagem é fundamentada no corpo, a dra. Russell considerou-a útil para pessoas que acham muito difícil uma abordagem tradicional de meditação “sentado quieto”. O livro explora como podemos desacelerar, engajarmos no momento presente, treinar nossa atenção, compreendermos a nós mesmos e estar realmente à vontade. Cada capítulo é repleto de diagramas, ilustrações coloridas, instigantes e informativas, exercícios simples e técnicas de respiração que qualquer um pode executar. Pela primeira vez, a neuroimagem cerebral é usada para provar os efeitos benéficos do exercício físico e mental. Este livro inovador torna acessível a todos o poder curativo das práticas meditativas apoiadas pelas mais recentes evidências científicas. A autora possui excelentes referências profissionais e é capaz de unir pesquisa clínica e treinamento moderno de mindfulness com a compreensão de tradições orientais, como o Budismo e o tai chi.

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Este é um livro que traz a essência das matas, o respirar de uma ancestralidade que foi perdida e nunca deveria ser esquecida. Mostra o despertar da consciência e a obtenção da saúde do corpo, da mente, do coração e do espírito com a ajuda das ervas, da natureza, que são um presente divino para o nosso bem-estar e a cura do planeta. Detalhes

Por que assistimos a filmes de terror? É muita vontade de sofrer? Ou eles são uma válvula de escape para os nossos impulsos mais perversos? Com base no folclore, em psicanálise e criminologia, este livro mergulha fundo nessas questões. O alvo de investigação aqui são quatro franquias clássicas do gênero slasher: O Massacre da Serra Elétrica, Halloween, Sexta-Feira 13 e A Hora do Pesadelo. Nestas páginas você vai descobrir como o “Velho Sul” norte-americano inspirou O Massacre da Serra Elétrica, ou o que realmente se esconde por trás da máscara do mítico Leatherface. Verá também o que liga Samhain, o solstício celta, ao filme Halloween, e o papel fundamental que a trilha sonora de John Carpenter teve para o sucesso do filme. Detalhes

Em cada um de nós existe uma fonte de energia de cura radiante que pode ser acessada, canalizada e usada para cura pessoal e para facilitar a cura em outras pessoas. O Toque concentra-se na prática da Cura RAM™ (Método de Estesia Radiante™) – uma abordagem poderosa de cura, criada e desenvolvida a partir de uma síntese de princípios e técnicas entrelaçadas de Qi Gong, T’ai Chi, Kung Fu, Respiração, Oração, Sabedoria Xamânica, Medicinas Oriental, Ocidental e Botânica, Psicologia Espiritual e Teoria Quântica. Apesar de suas raízes profundas e amplas, a Cura RAM™ é simples, acessível e eficaz. Pode ser aprendida rapidamente e praticada imediatamente por qualquer pessoa tanto como uma modalidade de cura, quanto como um caminho dinâmico para a saúde radiante, capacitação autêntica e autodespertar. O Toque é muito mais do que um guia de ensinamentos. Seu pulsar surge nos inspiradores “contos da trilha” de Heyes, um marco histórico em sua incrível caminhada pelo caminho da luz e histórias de curas notáveis – incluindo a dele – que mudaram sua vida para sempre. Detalhes

Nesta obra, ela explica que, para conseguir os melhores resultados com o programa Perca Peso Caminhando, é necessário saber o quanto você está exigindo de seu corpo. Detalhes

Ilustrado com mais de 150 fotos coloridas, Pilates para Você é acessível e estimulante, mesmo para os iniciantes. Eis um guia completo para a prática de Pilates em casa. Detalhes

Você já entrou em uma sala e se esqueceu por quê? Ou esqueceu o nome de alguém logo após tê-lo ouvido? Talvez você não esteja pensando de maneira tão clara quanto costumava, e esteja ficando mais preocupado. Bem, não tenha medo. Este programa revolucionário pode ajudá-lo. Detalhes

O ipê-roxo é mais um grande recurso que a natureza colocou à disposição, e que só de uns anos para cá tem tido sua eficácia finalmente reconhecida. A valorização de um grande número de plantas da flora nacional e de outros países, por sua importância ecológica, tem também um aspecto de sadia reação ao artificialismo de tratamentos, muitas vezes com resultados nefastos. 'O poder terapêutico do ipê-roxo' é um livro didático e minusioso que tem, sobretudo, o mérito de não prometer soluções milagrosas. O ipê-roxo está à disposição na natureza desde que sua utilização seja criteriosa. E é justamente isto o que este livro propõe e mostra. Detalhes

Este livro inovador desafiará seu sistema de crença atual sobre as doenças e, ao mesmo tempo, permitirá que você, finalmente, responda à pergunta “Por que estou doente?” e volte a ter controle de sua saúde! Detalhes