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Como Dormir Melhor

Dormir bem contribui para um melhor funcionamento do corpo e da mente, tornando-nos mais ativos.
ISBN: 9788537002032

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Detalhes

Não é exagero afirmar que o sono é tão vital para nossa qualidade de vida quanto comer, beber, exercitar-se. Dormir bem contribui para um melhor funcionamento do corpo e da mente, tornando-nos mais ativos. Alguns estudos comprovam que quem dorme mal, ou não dorme o suficiente, prejudica o vigor físico, envelhece precocemente e fica mais propenso a infecções, à obesidade, entre outras enfermidades. Quem já sentiu as conseqüências de uma noite maldormida e percebeu o quanto seu rendimento foi afetado não pode deixar de ler Como Dormir Melhor - Dicas para Combater a Insônia, cuja proposta é ajudá-lo a ter mais disposição por meio de um sono reparador.

Informação Adicional

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Autor(es) Beatriz Lopes E Carla U.chavarri
Paginas 204
Tamanho 10 x 15

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