11 2281-5555

Bem-vindos ao Futuro! Bem-vindos à Madras!

     
%

Enciclopédia Prática - Fitness

O autor e sua equipe também trabalham com aproximadamente 350 clientes não esportistas por semana, para ajudá-los a alcançar os resultados que querem. Ele escreveu para uma variedade de revistas esportivas: Men’s Health, What Mountain Bike, 220 Triathlon, Fairway to Green e Men’s Fitness. Também é um contribuinte regular da rádio BBC.
Este é seu primeiro livro, que une seu vasto conhecimento e experiência. Aqui você encontrará tudo o que precisa saber sobre treino de força e aptidão, na academia e em casa, desde planejar exercícios até melhorar a técnica.
ISBN: 9788537009369

Disponível: Em estoque

Preço: R$ 129,90

por R$ 79,90

Calcule o valor do frete deste produto

Telefone:
(11) 2281-5555

Segunda a Sexta
das 08:30 as 18:00.

Parcelamos suas compras
em até 6x sem juros .

Descrição

Detalhes

O melhor guia no estilo “faça você mesmo” para exercícios de aptidão, força, perda de peso e flexibilidade, com dicas de treinamento de especialistas e conselhos sobre saúde, segurança, equipamento essencial, objetivos e motivação. Este livro é ilustrado com mais de 700 fotografias coloridas e diversos diagramas. Apresenta planos de treinamento pessoais para ajudá-lo a criar seus próprios exercícios seguros e eficientes. Inclui informação detalhada sobre como começar, estabelecer objetivos, treino cardiovascular, treino de resistência, força principal, flexibilidade, nutrição e como evitar e lidar com ferimentos. As instruções passo a passo são direcionadas para levá-lo habilmente por cada exercício. De modo prático e abrangente, o autor irá mostrar como lutar contra a flacidez, fortalecer e tonificar seu músculo, aproveitar maior vitalidade e ganhar uma visão mais positiva sobre a vida, não importando qual é a sua idade ou atual nível de aptidão.

Informação Adicional

Informação Adicional

Autor(es) Andy Wadsworth
Paginas 408
Tamanho 20.80 x 27.60

Avaliações

Queremos saber sua opinião

Produto: Enciclopédia Prática - Fitness