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Programa de Treino Cardiovascular

Nesta obra, os autores orientam o leitor para que alterne as sessões de intensidades diferentes, bem focadas e complementares, contínuas ou intervaladas. Então, afie sua boa forma! Reproduza as exigências musculares e energéticas dos outros esportes que você gosta. E chegue tinindo na quadra!
ISBN: 9788537007792

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Descrição

Detalhes

Você pensa em fazer um treino cardiovascular na academia, com bicicleta ergométrica ou remo ergométrico em casa, mas tem dúvidas! O que fazer com esses aparelhos? Você tem medo de se aborrecer e abandonar rapidinho. Você pratica regularmente o treino cardiovascular, mas tem a impressão de que todos os seus treinos se parecem. Quando os aparelhos dispõem de sessões pré-programadas, você ignora sua utilidade e não sabe como associá-las para constituir um treino coerente. Às vezes, não consegue nem mesmo domar o modo eletrônico supérfluo desses materiais. A monotonia, enfim, acaba por vencê-lo. Talvez você pense em desistir. Então descubra toda a variedade e a eficácia das sessões propostas em Programas de Treino Cardiovascular. Antes de se matricular em uma academia ou de comprar um aparelho... ou antes de renunciar, inspire-se nos programas de treino cardiovascular. Varie os prazeres e os benefícios! Aprimore sua saúde! Faça as pazes com o desempenho! Escolha seu objetivo do momento: boa forma, saúde, magreza ou silhueta definida. Diversifique suas motivações, na academia ou em casa: prepare inteligentemente sua partida de futebol do fim de semana, sua maratona ou sua temporada de esqui! A obra é totalmente colorida e ilustrada, apresentando os programas que podem ser realizados em bicicleta, remo ergométrico, stepper, elíptico ou na esteira.

Informação Adicional

Informação Adicional

Autor(es) Dr. Stephane Cascua E Alain Dalouche
Paginas 264
Tamanho 16 x 23

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Produto: Programa de Treino Cardiovascular

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