Zen e a Arte de Lidar com Pessoas Difíceis

Mark Westmoquette completou seu Ph. D. em Astrofísica na University College London (UCL) em Londres, em 2007, e passou a realizar bolsas de pesquisa no Reino Unido e na Alemanha, especializando-se nas áreas de formação de estrelas e evolução de galáxias. Começou a praticar Yoga em 1999, quando entrou para a universidade. Após dez anos de prática pessoal, formou-se como professor de Zen Yoga na escola Zenways em 2009. No início de 2010, estudou intensivamente com o professor de Yoga Jonathan Monks. Ao longo desse tempo, continuou desenvolvendo sua prática de Zen Yoga e meditação com Daizan Skinner Roshi (fundador da Zenways). Em 2013, decidiu deixar a pesquisa profissional para focar no ensino de Yoga e Mindfulness. “Para mim, Yoga significa a união de forças/conceitos aparentemente opostos para encontrar o que está abaixo e além. Minhas aulas combinam postura consciente e rotinas de fluxo com ritmo e intensidade variados. Meu objetivo é ajudá-lo a fortalecer e suavizar seu corpo e sua mente, construir flexibilidade, aterramento e relaxamento”, afirma. Após completar sua formação como professor, a jornada de Mark o levou a estudar Mindfulness e meditação Zen, tornando-se um monge Zen Budista em 2015. Ele conta que, nessa época, fez uma caminhada de peregrinação de quatro semanas pelo Reino Unido (de Dorset a Lancashire). Sobre essa experiência desafiadora, ele relata: “Durante meu tempo como monge eu não tinha dinheiro, então tive que contar com a generosidade de estranhos para comida e abrigo. Uma das maiores lições que aprendi naquela época foi como lidar com a dor (por meio das bolhas que eu tinha nos pés)”. Depois de um curto período de treinamento, ele deixou a vida monástica e agora ensina Yoga e Mindfulness em tempo integral, em uma variedade de ambientes, inclusive em cursos de oito semanas e em diversos workshops e retiros. É professor de Yoga registrado na Yoga Alliance E-RYT200. Também é professor registrado na Independent Yoga Network (IYN). Como escritor, ele é autor dos livros The Mindful Universe: A Journey Through the Inner and Outer Cosmos e Constellations – Guide pratique des constellations majeures. Para saber mais sobre o autor, visite o site https://markwestmoquette.co.uk/.