Artes Marcias

Tendo vendido mais de 80.000 exemplares no exterior, esta obra se tornou uma verdadeira referência, tanto para pessoas preocupadas em preservar a saúde e manter a forma, para esportistas que desejam organi¬zar sua preparação física específica, quanto para professores e estudantes que procuram sequências de exercícios diversificadas. Descubra, para cada grupo muscular, uma grande variedade de exercí¬cios para torná-lo flexível e fortalecer sua musculatura de maneira suave e sem o uso de equipamentos. Você poderá criar sessões adaptadas ao seu potencial e aos seus objetivos, graças a uma classificação dos exercícios em três níveis de dificuldade. A obra é totalmente colorida e ilustrada com 350 fotos, o que facilita a compreensão dos exercícios ensinados. Detalhes

Compreenda essa fascinante história da realidade, das lendas e dos mitos do kung fu. As tropas heroicas do exército chinês com suas espadas longas, a evolução da arte da guerra, os diferentes estilos praticados no Norte e no Sul, o Wu Shu e o Sanshou. Uma história das artes marciais mais espetaculares, desde os monges de Shaolin até Bruce Lee. Entenda o legado milenar do kung fu e conheça sua evolução histórica, o uso das armas utilizadas nas lutas, assim como as técnicas de combate sem armas nas diferentes épocas. Aproxime-se também da lenda de Bodhidharma e sua suposta relação com as artes marciais que os famosos monges de Shaolin praticavam, o interno e o externo, o empenho do governo da República Popular da China para incluí-lo entre as modalidades olímpicas, e veja ainda a exposição na mídia com os grandes heróis do cinema, como David Carradine e Bruce Lee. Com esta Breve História do Kung Fu, os autores William Acevedo, Carlos Gutiérrez e Mei Cheung, pesquisadores renomados das artes marciais, conseguem surpreender pelo rigor técnico e histórico, bem como pela fluência e agilidade textuais, elementos com os quais, combinados, apresentam de modo claro e direto a fascinante história do kung fu, que, de forma tão rápida quanto espetacular, se tornou a mais cinematográfica das artes marciais. Detalhes

Em Imobilizações e Deslocamentos em Luta de Solo, Steve Scott ensina técnicas eficazes para judô, jiu-jítsu, sambô e artes marciais mistas (MMA). Embora não sejam os golpes mais glamorosos da luta de solo, as imobilizações e deslocamentos são os meios básicos em qualquer estilo de luta no chão. Antes de imobilizar um oponente, é preciso derrubá-lo ou desestabilizá-lo. As quedas – às vezes, chamadas de raspagens ou transições – dão ao lutador boas opções para dominar o oponente e trabalhar uma imobilização ou uma técnica de submissão. Para os alunos começando a aprender a luta de solo, Scott inicia o livro com os fundamentos de como se posicionar e controlar o oponente sem cair nos erros comuns. Depois, ensina 15 imobilizações básicas e diversas maneiras de derrubar e desestabilizar o oponente, de modo que você possa colocá-lo em uma posição de desvantagem e dominar a luta. Para os lutadores que preferem lutar a partir da guarda, o autor inclui uma seção dedicada unicamente a como conseguir imobilizar o oponente que está na sua guarda. Por fim, é apresentada uma série de técnicas para passar de uma imobilização a outra sem perder o controle do oponente, acompanhada de outras que mostram como escapar de imobilizações. Este é um livro abrangente, e totalmente ilustrado, sobre uma área da luta de solo que geralmente é desprezada. Detalhes

Em Jiu-Jítsu Sem Mistérios, o mundialmente renomado especialista em artes marciais Eddie Bravo relata os movimentos que utilizou para derrotar o lendário lutador brasileiro Royler Gracie e que fizeram dele um dos competidores mais temidos das artes marciais. Um sistema completo, que inclui luta de solo original e técnicas de finalização que podem dominar de maneira rápida até mesmo os oponentes mais violentos – no tatame, no ringue e na rua – o estilo “sem gi” de Bravo representa um salto evolutivo na antiga arte japonesa do jiu-jítsu por meio da moderna arte brasileira do jiu-jítsu. Com o auxílio de aproximadamente 300 imagens que mostram as técnicas passo a passo, além da participação de Joe Rogan, apresentador do programa “Fear Factor”, do canal NBC, Bravo divide com os leitores suas dicas campeãs sobre: • Técnicas básicas e avançadas de meia guarda, guarda de borracha, as posições de montada e de costas, além da sua marca registrada “Twister”; • Como mesclar técnicas em combinações ininterruptas; • Treinamento sofisticado e estratégias para competições. Detalhes

Este é o guia definitivo do muay thai básico, também conhecido como boxe tailandês. Ele aborda treinamento aeróbico, autodefesa e competição. O muay thai é famoso em todo o mundo não apenas por seus torneios emocionantes, mas também porque desenvolve força, resistência, agilidade, coordenação e velocidade. Neste manual prático, o renomado treinador e autor Christoph Delp apresenta técnicas fundamentais e seções sobre estratégia, com as correções para os erros mais frequentes cometidos por lutadores iniciantes e avançados. Campeões de thai da famosa academia Sor Vorapim, em Bangkok, apresentam técnicas, passo a passo, mostrando aos leitores os mínimos detalhes de cada uma delas. Neste livro, você encontrará: - História, regras e equipamento para treinamento e combate de muay thai; - Posições iniciais corretas, trabalho de pés e distâncias de combate; - Técnicas poderosas de soco, chute, golpes com joelho e cotovelo; - Instruções para lutar a curta distância e em situações de clinch; - Estratégias eficazes de ataque, defesa e contra-ataque; - Conteúdo e planejamento de um regime de treinamento compreensível. Adequado tanto como guia de autotreinamento quanto material suple¬mentar de treinamento em grupo, Muay Thai Básico oferece instruções precisas para lutadores de boxe tailandês e outros fãs de artes marciais. Detalhes

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